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Courges rôties au quinoa et à la feta
Plat

Courges rôties au quinoa et à la feta

50 minPour 4Nutri-Score B€
par @zoe.nogluten65 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courges (coupées en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • feta (en un bloc)Produits laitiers200 g
  • quinoa cuit (cuit, en sachet ou maison)Céréales250 g
  • huile d'olive (pour arroser)Épicerie30 ml
  • miel (liquide)Épicerie20 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

263kcal

Glucides
33 g
Protéines
8 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Couper les courges

    • Couper les courges en petits morceaux.
    Étape 1

  2. Assembler dans le plat

    • Déposer les morceaux de courge dans un plat à four.
    • Ajouter la feta en bloc et le quinoa cuit.
    • Arroser d'huile d'olive et de miel, puis poivrer.
    Étape 2

  3. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 40 minutes, jusqu'à ce que les courges soient tendres.
    Étape 3
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