Accompagnement
Courgettes rôties au air fryer, farcies à la feta et aux herbes
35 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@lilymotivation13
ce qu’il vous faut
courgettes (lavées, coupées en deux dans la longueur et quadrillées)Fruits et légumes2 morceaux
huile d'olive (pour badigeonner et pour la farce)Épicerie30 ml
thym (séché, à saupoudrer)Épices2 g
mélange d'épices à l'italienneÉpices4 g
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
feta (émiettée)Produits laitiers150 g
persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
pignons de pinFruits à coque et graines20 g
piment d'Espelette (optionnel)Épices1 gpar portion
318kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les courgettes
Première cuisson à l'air fryer
Préparer la farce à la feta
Garnir et gratiner
les plus cuisinées d’abord