Plat
Couscous à l'agneau et aux légumes
1 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
agneau (en morceaux)Viandes1 kg
oignon (gros, coupé et haché)Fruits et légumes1 morceau
coriandre fraîche (botte, hachée)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
carottes (épluchées et coupées grossièrement)Fruits et légumes5 morceaux
céleri (branche, coupée)Fruits et légumes1 morceau
navets (gros, épluchés et coupés)Fruits et légumes2 morceaux
tomates fraîches (hachées)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomate (une grosse cuillère)Épicerie30 g
courgette (épluchée et coupée)Fruits et légumes1 morceau
pommes de terre (épluchées et coupées)Fruits et légumes2 morceaux
pois chiches (en boîte, égouttés)Épicerie250 g
selÉpices8 g
poivreÉpices2 g
paprika (1 cuillère à soupe)Épices7 g
ras el hanout (1 cuillère à soupe)Épices7 g
cannelle (bâton (facultatif))Épices1 morceau
eau (à hauteur)Boissons1,5 litres
couscous (graine moyenne)Céréales1 kg
huileÉpicerie40 ml
beurreProduits laitiers50 gpar portion
979kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Hacher l'oignon et la coriandre
Préparer les légumes
Faire revenir l'agneau
Ajouter les légumes et les épices
Mijoter la sauce
Ajouter courgettes, pommes de terre et pois chiches
Travailler le couscous
Dresser