Plat
Couscous de légumes du chef étoilé
45 minPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
navets (épluchés et coupés en morceaux de taille homogène)Fruits et légumes2 morceaux
carottes (épluchées et coupées en morceaux de taille homogène)Fruits et légumes3 morceaux
courgettes (coupées en morceaux de taille homogène)Fruits et légumes2 morceaux
semoule à couscous (versée dans un bol)Céréales300 g
pois chiches (égouttés)Épicerie250 g
beurre (pour la cuisson des légumes, des pois chiches et le montage)Produits laitiers60 g
ras el-hanout (une cuillère pour les légumes, une pour les pois chiches)Épices10 g
épices à couscous (une cuillère pour les légumes, une pour les pois chiches)Épices10 g
gros selÉpices8 g
eau (à hauteur des légumes et des pois chiches)Autres1,2 litres
bâton de cannelleÉpices1 morceau
fleurs d'anisÉpices3 morceaux
harissa (une cuillère)Épicerie15 g
menthe (ciselée finement)Fruits et légumes10 g
coriandre (ciselée finement)Fruits et légumes10 g
raisins secsÉpicerie40 gpar portion
418kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Tailler les légumes
Cuire les légumes aux épices
Cuire les pois chiches
Hydrater la semoule
Préparer les herbes
Monter la semoule au beurre
Préparer la sauce à la harissa
Dresser le couscous