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Crème de courgettes aux lardons
Plat

Crème de courgettes aux lardons

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • lardonsViandes200 g
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • courgette (petite, coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre en poudreÉpices2 g
  • paprikaÉpices2 g
  • persilladeÉpices3 g
  • eauBoissons100 ml
  • crème fraîcheProduits laitiers150 ml
  • riz (pour accompagner)Céréales150 g

par portion

Nutrition

688kcal

Glucides
65 g
Protéines
23 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les lardons

    • Faites revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils libèrent leur graisse.
    Étape 1
  2. Ajouter l'échalote

    • Ajoutez l'échalote émincée et mélangez quelques minutes.
    Étape 2
  3. Incorporer la courgette et assaisonner

    • Incorporez la courgette coupée en petits morceaux.
    • Assaisonnez avec le gingembre en poudre, le paprika et la persillade, puis mélangez bien.
    Étape 3
  4. Mijoter les courgettes

    • Versez un peu d'eau dans la poêle, couvrez et laissez mijoter afin de cuire les courgettes.
    Étape 4
  5. Ajouter la crème et laisser épaissir

    • Ajoutez la crème fraîche et mélangez.
    • Laissez mijoter encore quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servez chaud avec du riz ou des pâtes.
    Étape 6