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Crêpe roulée fraîcheur au fromage frais, thon et salade
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Crêpe roulée fraîcheur au fromage frais, thon et salade

5 minPour 1Nutri-Score C€
par @food_cinema114 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • grande crêpe (nature, prête à garnir)Boulangerie1 morceau
  • fromage frais type Saint-Moret (à température ambiante pour faciliter l'étalage)Produits laitiers60 g
  • feuilles de salade (lavées et essorées)Fruits et légumes3 morceaux
  • thon (émietté, égoutté)Poissons80 g
  • tomate (en rondelles)Fruits et légumes4 morceaux

par portion

Nutrition

386kcal

Glucides
32 g
Protéines
24 g
Lipides
18 g

pas à pas

Préparation

  1. Étaler le fromage frais

    • Poser la grande crêpe à plat sur une planche ou une assiette.
    • Étaler généreusement le fromage frais sur toute la surface à l'aide d'une cuillère ou d'une spatule.
    Étape 1

  2. Garnir de salade et de thon

    • Déposer les feuilles de salade sur le fromage.
    • Répartir généreusement le thon émietté par-dessus.
    Étape 2

  3. Ajouter les tomates

    • Disposer les rondelles de tomate sur le thon, en une seule couche.
    Étape 3

  4. Refermer et déguster

    • Replier les bords de la crêpe puis la rouler bien serrée.
    • Couper en deux si souhaité et déguster immédiatement.
    Étape 4
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