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Crêpes salées végétariennes
Plat

Crêpes salées végétariennes

40 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineCéréales250 g
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • laitProduits laitiers500 ml
  • selÉpices5 g
  • beurre (fondu, pour la cuisson)Produits laitiers30 g
  • fromage râpéProduits laitiers150 g
  • épinards (lavés)Fruits et légumes150 g
  • champignons (émincés)Fruits et légumes200 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

413kcal

Glucides
51 g
Protéines
17 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier.
    • Creuser un puits, ajouter les œufs puis verser le lait progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    • Laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Cuire la garniture

    • Faire revenir les champignons émincés dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les épinards et laisser tomber jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Étape 2
  3. Cuire les crêpes

    • Graisser la poêle avec un peu de beurre fondu.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Étape 3
  4. Garnir et servir

    • Répartir la garniture aux légumes et le fromage râpé sur chaque crêpe.
    • Replier la crêpe et laisser fondre le fromage à la poêle avant de servir.
    Étape 4