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Cubes de légumes maison
Sauce

Cubes de légumes maison

45 minPour 20Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

20 personnes
  • oignon (épluché, coupé grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
  • céleri (lavé, coupé grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
  • courgette (lavée, coupée grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (épluchées, coupées grossièrement)Fruits et légumes3 morceaux
  • pomme de terre (épluchée, coupée grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (épluché)Fruits et légumes3 morceaux
  • persil (effeuillé)Fruits et légumes15 g
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • clous de girofleÉpices3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • gros sel (30 % du poids des légumes)Épicerie240 g

par portion

Nutrition

23kcal

Glucides
2 g
Protéines
0 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Cocotte
  • Plaque de cuisson
  • bac à glaçons

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Laver soigneusement les légumes et les éplucher si souhaité.
    • Couper grossièrement l'oignon, le céleri, la courgette, les carottes, la pomme de terre et l'ail.
    Étape 1
  2. Mixer les légumes

    • Mixer tous les légumes au blender jusqu'à obtenir une texture grossière.
    Étape 2
  3. Cuire avec les aromates et le sel

    • Verser la purée de légumes dans la cocotte avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les feuilles de laurier, les clous de girofle et le persil.
    • Incorporer le gros sel en respectant la proportion de 30 % du poids des légumes (pour la conservation).
    Étape 3
  4. Faire mijoter

    • Faire cuire à feu doux en remuant, jusqu'à ce que les légumes aient bien rendu leur eau.
    Étape 4
  5. Mixer une seconde fois

    • Retirer le laurier et les clous de girofle.
    • Mixer à nouveau pour obtenir une pâte bien lisse.
    Étape 5
  6. Congeler en cubes

    • Verser la pâte dans un bac à glaçons ou des moules.
    • Placer au congélateur jusqu'à solidification complète.
    Étape 6