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Cuisses de grenouilles persillées
Entrée

Cuisses de grenouilles persillées

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cuisses de grenouilles (parées, prêtes à cuire)Poissons12 morceaux
  • farine (pour enrober)Épicerie60 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes20 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes4 morceaux
  • beurre (en morceaux)Produits laitiers60 g
  • huile (pour la cuisson)Épicerie30 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

495kcal

Glucides
24 g
Protéines
30 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir le persil et émincer l'ail

    • Faire revenir le persil ciselé dans un peu de matière grasse pour le rendre croustillant.
    • Émincer finement l'ail.
    Étape 1
  2. Fariner les grenouilles

    • Passer les cuisses de grenouilles dans la farine pour bien les enrober.
    Étape 2
  3. Cuire les grenouilles

    • Chauffer l'huile dans la poêle et y déposer les cuisses de grenouilles.
    • Les faire dorer sur toutes les faces.
    Étape 3
  4. Ajouter beurre, ail et persil

    • Ajouter l'assaisonnement, le beurre, l'ail émincé et le persil.
    • Napper les grenouilles du beurre persillé en fin de cuisson.
    Étape 4
  5. Dressage

    • Dresser les cuisses de grenouilles dans l'assiette.
    • Verser le beurre persillé et donner un tour de moulin à poivre.
    Étape 5