Plat
Curry de poulet coco
45 minPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet désossées (sans la peau, coupées en petits morceaux)Viandes800 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
bouillon de poulet (en poudre)Épicerie10 g
flocons de pimentÉpices2 g
paprikaÉpices4 g
coriandre moulueÉpices4 g
cuminÉpices4 g
garam masalaÉpices4 g
curry madrasÉpices8 g
curcumaÉpices3 g
fromage blanc (ou yaourt nature)Produits laitiers100 g
ail (gousses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
sel à l'ailÉpices6 g
poivre noir (moulu)Épices2 g
oignon (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
concentré de tomateÉpicerie40 g
lait de cocoÉpicerie400 ml
pulpe de tomateÉpicerie400 g
rizCéréales300 g
eau (pour la cuisson du riz)Autres450 ml
coriandre fraîche (ciselée, pour le dressage)Fruits et légumes10 gpar portion
786kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et assaisonner le poulet
Couper l'oignon
Faire griller le poulet
Faire revenir l'oignon
Ajouter le concentré de tomate
Ajouter le lait de coco et la pulpe de tomate
Lancer le riz
Réassaisonner la sauce
Réintégrer le poulet et mijoter
Dresser
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