Dessert
Dessert protéiné et anti-inflammatoire aux dattes et cacao
2 h 10Pour 2Nutri-Score B€
B
2 h 10
2 h 10Dessert protéiné et anti-inflammatoire aux dattes et cacao
ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufsProduits laitiers2 morceaux
dattes (dénoyautées)Fruits et légumes3 morceaux
lait végétalBoissons200 ml
selÉpices1 g
cacao maigre en poudreÉpicerie5 g
cannelle (optionnel)Épices1 g- pépites de chocolat noir 70% (optionnel)Épicerie20 g
par portion
Nutrition
155kcal
- Glucides
- 15 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mixer les ingrédients
- Mixer les œufs avec les dattes dénoyautées, le lait végétal, le sel et le cacao en poudre.
- Ajouter un peu de cannelle si souhaité.
- Étape 2
Réserver au frais
- Verser le mélange dans un bol.
- Laisser reposer au réfrigérateur.
- Étape 3
Ajouter les pépites de chocolat
- Ajouter quelques pépites de chocolat noir pour une texture crémeuse.