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Effiloché de bœuf (pulled beef) caramélisé à la sauce barbecue
Plat

Effiloché de bœuf (pulled beef) caramélisé à la sauce barbecue

4 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • poitrine de bœuf (brisket) ou paleron (en un seul gros morceau)Viandes1,5 kg
  • sauce barbecue (originale, pour la marinade)Épicerie250 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices5 g
  • cube de bouillon de bœufÉpicerie1 morceau
  • eau (chaude)Autres1 litre
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • sauce barbecue (pour épaissir le jus)Épicerie100 ml

par portion

Nutrition

633kcal

Glucides
16 g
Protéines
53 g
Lipides
40 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Pince de cuisine
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce barbecue, le miel, le sel et le poivre.
    • Diluer le cube de bouillon de bœuf dans l'eau chaude.
    Étape 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans la cocotte.
    • Faire revenir les oignons puis les réserver.
    Étape 2
  3. Saisir la viande

    • Masser la viande avec la marinade pendant quelques minutes.
    • Colorer la viande 3 minutes de chaque côté sur feu fort.
    • Remettre les oignons réservés dans la cocotte.
    Étape 3
  4. Mijoter 4 heures

    • Verser le bouillon à mi-hauteur de la viande, sans la recouvrir entièrement.
    • Couvrir la cocotte et laisser cuire à feu doux.
    • Retourner la viande environ toutes les heures.
    Étape 4
  5. Étouffer la viande

    • Déposer la viande sur une plaque et l'envelopper hermétiquement dans de l'aluminium.
    • Laisser reposer pour conserver tout le jus.
    Étape 5
  6. Épaissir la sauce

    • Ajouter la sauce barbecue au jus de cuisson.
    • Laisser réduire à feu doux en remuant.
    Étape 6
  7. Effilocher et mélanger

    • Effilocher la viande avec deux fourchettes.
    • Ajouter la viande effilochée dans la sauce et bien mélanger.
    Étape 7