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Enchiladas
Plat

Enchiladas

55 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tortillas de maïsBoulangerie8 morceaux
  • blancs de poulet (cuits et effilochés)Viandes500 g
  • coulis de tomateÉpicerie400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • piment en poudreÉpices5 g
  • cumin mouluÉpices3 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • fromage râpé (râpé)Produits laitiers200 g
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

418kcal

Glucides
33 g
Protéines
33 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le coulis de tomate, le piment en poudre et le cumin, puis saler.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Étape 1
  2. Garnir les tortillas

    • Mélanger le poulet effiloché avec un peu de sauce.
    • Répartir la garniture sur les tortillas et les rouler.
    • Déposer les rouleaux dans le plat à gratin.
    Étape 2
  3. Napper et gratiner

    • Napper les enchiladas du reste de sauce.
    • Parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit doré.
    Étape 3