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Encornets préparés (nettoyage et parage)
Plat

Encornets préparés (nettoyage et parage)

15 minPour 2Nutri-Score A€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • encornets (entiers, frais)Poissons4 morceaux
  • eau (pour le rinçage)Autres1 litre

par portion

Nutrition

157kcal

Glucides
2 g
Protéines
31 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Passoire
  • Ciseaux de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Repérer les parties de l'encornet

    • Poser l'encornet à plat sur le plan de travail
    • Repérer la poche, les deux ailes, les yeux, le bec et les tentacules
    Étape 1
  2. Séparer la tête des tentacules

    • Couper juste avant les yeux
    • Pousser la petite boule avec le bec pour la faire sortir
    • Jeter le bec et les yeux, conserver les tentacules
    Étape 2
  3. Décoller les ailes et la peau

    • Passer la main puis le doigt tout le long pour décoller les ailes et la peau
    • Récupérer les ailes et retirer la peau pour ne garder que la chair
    Étape 3
  4. Retirer la plume

    • Ouvrir la poche dans toute sa longueur
    • Prendre la plume au milieu et la retirer
    • Vider ce qu'il y a à l'intérieur
    Étape 4
  5. Rincer

    • Rincer abondamment la poche, les ailes et les tentacules sous l'eau claire
    • Égoutter dans une passoire
    Étape 5