Skip to content
Entrecôte marinée au miel et piment de Cayenne
Plat

Entrecôte marinée au miel et piment de Cayenne

45 minPour 2Nutri-Score D€€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • entrecôte (pièce d'environ 400 g)Viandes400 g
  • miel (pour la marinade)Épicerie250 g
  • piment de Cayenne (une cuillère à café rase)Épices5 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • sel (au goût)Épices3 g

par portion

Nutrition

920kcal

Glucides
105 g
Protéines
44 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Pince de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Verser le miel dans un récipient assez grand pour contenir la viande.
    • Ajouter le piment de Cayenne et mélanger.
    Étape 1
  2. Mariner l'entrecôte

    • Déposer l'entrecôte dans la marinade et l'enrober de miel épicé.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Étape 2
  3. Éponger la viande

    • Retirer l'entrecôte de la marinade et l'essuyer délicatement pour ôter l'excédent de miel.
    Étape 3
  4. Cuire l'entrecôte

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Saisir l'entrecôte en la surveillant et en la retournant régulièrement.
    • Saler en fin de cuisson.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Laisser reposer brièvement la viande puis la trancher et servir.
    Étape 5