Plat
Falafels libanais
1 hPour 4Nutri-Score B€
ce qu’il vous faut
pois chiches secs (trempés toute une nuit dans l'eau, égouttés)Céréales300 g
oignon (épluché et coupé en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousses épluchées)Fruits et légumes2 morceaux
persil frais (effeuillé)Fruits et légumes30 g
cumin mouluÉpices5 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
coriandre moulueÉpices5 g
pimentÉpices2 g
bicarbonate de soudeÉpicerie5 g
huile de friture (bien chaude)Épicerie1 litrepar portion
500kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire tremper les pois chiches
Mixer la pâte
Façonner les boules
Frire les falafels
Égoutter et servir
les plus cuisinées d’abord
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