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Salade de pâtes de pois chiches au saumon fumé
Plat

Salade de pâtes de pois chiches au saumon fumé

20 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pâtes de pois chiches (en torsade, cuites)Céréales250 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes200 g
  • avocat (bien mûr, coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • laitue (lavée)Fruits et légumes100 g
  • saumon fumé (coupé en morceaux)Poissons150 g
  • oignon rouge (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • yaourtProduits laitiers45 ml
  • mayonnaiseÉpicerie30 ml
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes25 ml
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g

par portion

Nutrition

649kcal

Glucides
65 g
Protéines
28 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Presse-agrumes
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt et la mayonnaise.
    • Presser le demi-citron et ajouter le jus, puis un filet d'huile d'olive.
    • Assaisonner de sel et de poivre et bien mélanger.
    Étape 1
  2. Cuire les pâtes de pois chiches

    • Cuire les pâtes de pois chiches en torsade selon les indications du paquet.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes et le saumon

    • Ajouter les tomates cerises dans le saladier.
    • Ajouter l'oignon rouge coupé en fines lamelles.
    • Ajouter le saumon fumé coupé en morceaux et l'avocat coupé en dés.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Ajouter les pâtes de pois chiches refroidies.
    • Laver la laitue et l'ajouter à la préparation.
    • Mélanger délicatement le tout et servir.
    Étape 4