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Farofa brésilienne au bœuf
Accompagnement

Farofa brésilienne au bœuf

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • côte de bœuf (coupée en morceaux)Viandes400 g
  • oignon (coupé en deux puis émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (écrasé et haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • farine de manioc (gros grains)Épicerie200 g
  • beurreProduits laitiers50 g
  • huileÉpicerie15 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

457kcal

Glucides
41 g
Protéines
20 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la viande et les oignons

    • Couper la côte de bœuf en morceaux.
    • Éplucher les oignons et les couper en deux puis en lamelles.
    Étape 1
  2. Chauffer la poêle

    • Verser un peu d'huile dans la poêle et ajouter le beurre.
    • Laisser fondre jusqu'à obtenir une couleur noisette.
    Étape 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Faire revenir les oignons dans le gras chaud.
    • Laisser caraméliser en remuant régulièrement.
    Étape 3
  4. Ajouter l'ail

    • Écraser l'ail avec du sel puis le hacher finement.
    • Ajouter l'ail haché dans la poêle et mélanger.
    Étape 4
  5. Incorporer la farine de manioc

    • Verser la farine de manioc gros grains dans la poêle.
    • Saler et mélanger jusqu'à ce que la farine absorbe tout le gras et prenne une couleur noisette.
    Étape 5
  6. Servir

    • Tremper les morceaux de viande dans la farofa, selon la tradition brésilienne.
    • Servir bien chaud.
    Étape 6