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Feijoada à la portugaise
Plat

Feijoada à la portugaise

2 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • haricots rouges secs (trempés la veille)Épicerie500 g
  • poitrine de porc fumée (en morceaux)Viandes300 g
  • chouriço de viande (en rondelles)Viandes1 morceau
  • morcela (en rondelles)Viandes1 morceau
  • épaule de porc (coupée en cubes)Viandes500 g
  • carottes (en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • chou cavalier (haché grossièrement)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • pulpe de tomate (en boîte)Épicerie400 g
  • laurier (feuilles entières)Épices2 morceaux
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • vin blanc (un filet)Boissons100 ml

par portion

Nutrition

584kcal

Glucides
55 g
Protéines
29 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Passoire
  • Louche

pas à pas

Préparation

  1. Faire tremper les haricots

    • La veille, mettre les haricots rouges secs dans un grand volume d'eau froide.
    • Laisser tremper toute la nuit, puis égoutter et rincer.
    Étape 1
  2. Cuire les haricots

    • Mettre les haricots égouttés dans la marmite et couvrir d'eau froide.
    • Porter à ébullition puis laisser cuire à frémissement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 2
  3. Préparer la base aromatique

    • Faire revenir les oignons émincés et l'ail haché dans la poêle.
    • Ajouter la pulpe de tomate et les feuilles de laurier, puis laisser mijoter quelques minutes.
    Étape 3
  4. Dorer les viandes

    • Saisir les cubes d'épaule de porc et la poitrine fumée dans la poêle.
    • Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire légèrement.
    Étape 4
  5. Réunir dans la marmite

    • Ajouter la base tomate-oignons et les viandes dorées dans la marmite de haricots.
    • Ajouter le chouriço et la morcela en rondelles, les carottes en rondelles, puis saler et poivrer.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les viandes soient fondantes.
    Étape 5
  6. Ajouter le chou

    • Ajouter le chou cavalier haché grossièrement dans la marmite.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le chou soit tendre.
    Étape 6
  7. Servir

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud dans des assiettes creuses, avec du riz si souhaité.
    Étape 7