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Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts
Plat

Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts

45 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • filet de dinde (en médaillons)Viandes400 g
  • crème fraîche (épaisse)Produits laitiers200 ml
  • basilic (effeuillé et ciselé)Fruits et légumes15 g
  • pommes de terre (en quartiers)Fruits et légumes600 g
  • légumes verts (lavés et équeutés)Fruits et légumes300 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

748kcal

Glucides
53 g
Protéines
50 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en quartiers.
    • Les mélanger avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Étaler sur une plaque et enfourner à 200 °C.
    Étape 1
  2. Cuire les légumes verts

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les légumes verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 2
  3. Saisir la dinde

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les médaillons de dinde sur les deux faces.
    • Saler et poivrer.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce crémeuse au basilic

    • Verser la crème fraîche dans la poêle avec la dinde.
    • Ajouter le basilic ciselé et laisser mijoter doucement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Répartir la dinde nappée de sauce dans les assiettes.
    • Ajouter les quartiers de pommes de terre et les légumes verts.
    Étape 5