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Filet-O-Fish maison
Plat

Filet-O-Fish maison

35 minPour 4Nutri-Score D€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • filet de cabillaud (coupé en 4 morceaux)Poissons600 g
  • farineÉpicerie100 g
  • œufs (battus)Autres2 morceaux
  • chapelureÉpicerie150 g
  • huile de fritureÉpicerie500 ml
  • crème fraîche légèreProduits laitiers15 ml
  • mayonnaiseÉpicerie10 ml
  • jus de citronFruits et légumes5 ml
  • cornichons (coupés en petits morceaux)Fruits et légumes30 g
  • pains à burger sans sésameBoulangerie4 morceaux
  • tranches de fromageProduits laitiers8 morceaux

par portion

Nutrition

590kcal

Glucides
48 g
Protéines
33 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier ×3

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poisson

    • Prendre le filet de cabillaud et le couper en deux, trois ou quatre morceaux de taille égale.
    Étape 1
  2. Paner le poisson

    • Passer les morceaux une première fois dans la farine.
    • Les tremper ensuite dans les œufs battus.
    • Terminer en les enrobant de chapelure.
    Étape 2
  3. Frire le poisson

    • Déposer les morceaux panés dans une huile moyennement chaude.
    • Les retourner une fois cuits d'un côté.
    • Quand ils sont cuits des deux côtés, les extraire et les mettre de côté.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la crème fraîche légère, la mayonnaise, le jus de citron et les cornichons coupés en petits morceaux.
    Étape 4
  5. Monter le burger

    • Prendre les pains à burger sans sésame.
    • Déposer deux tranches de fromage sur chaque pain.
    • Ajouter le poisson pané puis la sauce.
    Étape 5