Skip to content
Flan protéiné express sans farine
Dessert

Flan protéiné express sans farine

50 minPour 5Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • fromage blancProduits laitiers250 g
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • maïzenaÉpicerie30 g

par portion

Nutrition

107kcal

Glucides
16 g
Protéines
6 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à gâteau
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le sirop d'agave puis la maïzena en mélangeant dans cet ordre jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Étape 1
  2. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule de 18 cm maximum.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 170 °C pendant 40 minutes.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Laisser refroidir puis réserver au frais avant de déguster.
    • Ajouter le topping de son choix.
    Étape 4