Skip to content
Fondant au chocolat protéiné aux haricots rouges
Dessert

Fondant au chocolat protéiné aux haricots rouges

1 hPour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Épicerie180 g
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • haricots rouges en conserve (égouttés en conservant un peu de jus)Épicerie150 g
  • arôme vanilleÉpicerie5 ml
  • sucre de cocoÉpicerie50 g
  • whey végétale vanilleÉpicerie50 g
  • farineCéréales20 g

par portion

Nutrition

251kcal

Glucides
22 g
Protéines
9 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Casserole
  • Blender
  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à gâteau

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante.
    Étape 1
  2. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
    Étape 2
  3. Mixer les haricots rouges

    • Mixer les haricots rouges avec un peu de leur jus.
    • Ajouter l'arôme vanille et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Ajouter un peu d'eau si le mélange est trop épais.
    Étape 3
  4. Fouetter les œufs avec le sucre

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sucre.
    Étape 4
  5. Assembler la pâte

    • Ajouter les haricots mixés aux œufs.
    • Incorporer la whey vanille et la farine.
    • Verser le chocolat fondu et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 5
  6. Verser dans le moule

    • Transvaser la pâte dans un moule chemisé de papier cuisson ou légèrement beurré.
    • Choisir un petit moule pour un gâteau plus haut et plus fondant.
    Étape 6
  7. Cuire le fondant

    • Enfourner à 200 °C.
    • Éteindre le four et laisser le fondant à l'intérieur.
    Étape 7
  8. Laisser tiédir

    • Laisser le fondant dans le four éteint.
    • Laisser refroidir avant de déguster.
    Étape 8
  9. Refroidir et déguster

    • Laisser refroidir au moins 30 minutes avant de déguster.
    Étape 9