Plat
Foutou Sauce Graine
1 h 50Pour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
graine (conserve) (huile de surface réservée)Épicerie800 g
jarret de bœuf (en morceaux)Viandes800 g
poulet fumé (en morceaux)Viandes500 g
tomates (entières)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (entiers)Fruits et légumes2 morceaux
oignon (haché)Fruits et légumes0,5 morceaux
cubes de bouillon (émiettés)Épicerie2 morceaux
selÉpices10 g
piment (facultatif)Épices5 g
poudre de crevettesÉpices15 g
eau (chaude)Autres1,6 litrespar portion
495kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Récupérer l'huile de la graine
Diluer et tamiser la graine
Faire dorer la viande
Ajouter le poulet fumé
Mijoter la sauce avec les légumes
Mixer les légumes
Assaisonner et mijoter
Ajouter la poudre de crevettes
Finir la sauce
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