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Frango no forno (poulet rôti portugais)
Plat

Frango no forno (poulet rôti portugais)

5 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (entier, prêt à rôtir)Viandes1,5 kg
  • ail (gousses, écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • gros selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • herbes (séchées)Épices5 g
  • paprikaÉpices8 g
  • piri piri (en poudre ou sauce)Épices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • vin blancBoissons100 ml
  • citron (en jus et en rondelles)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

653kcal

Glucides
3 g
Protéines
68 g
Lipides
41 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Écraser l'ail dans un bol avec le gros sel, le poivre, les herbes, le paprika et le piri piri.
    • Ajouter l'huile d'olive, le vin blanc et le jus de citron, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Badigeonner le poulet de marinade à l'extérieur et sous la peau.
    • Glisser des rondelles de citron à l'intérieur.
    • Couvrir et laisser au frais.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Déposer le poulet dans un plat à four avec le reste de marinade.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Étape 3
  4. Laisser reposer et servir

    • Laisser reposer le poulet quelques minutes hors du four.
    • Arroser du jus de cuisson et servir.
    Étape 4