Frozen Joghurt Bowl zubereiten

• Magerquark, gefrorene Beeren und Proteinpulver in einer Schüssel verrühren.
• Die Masse in eine Schale geben und mit frischem Obst, Granola und Erdnussmus toppen.

Teig für Protein-Bagel und -Brötchen anrühren

• Mehl, Joghurt, Backpulver und Salz zu einem Teig verkneten.
• Den Teig halbieren und in eine Hälfte die Schokostückchen einarbeiten.

Bagel und Brötchen formen und backen

• Aus dem Teig Bagels und Brötchen formen und mit Wasser bestreichen.
• Bei 170 °C für 12 Minuten in den Airfryer geben.

Herzhafte Variante belegen

• Die herzhafte Variante mit Hummus bestreichen.
• Mit Rucola, Ei und Avocado belegen und mit Gewürzen abschließen.

Süße Variante belegen

• Die Schokobrötchen mit Vanille-Soja-Joghurt bestreichen.
• Mit Erdbeeren, Banane und Erdnussmus toppen.

Proteinwaffeln ausbacken

• Den Waffelteig im Waffeleisen ausbacken.
• Die Waffeln nach Wunsch anrichten.

Tassenkuchen in der Mikrowelle garen

• Die Teigzutaten in einer Tasse verrühren, für die Schoko-Variante Kakaopulver ergänzen.
• Die Tasse in die Mikrowelle geben und garen.

Tassenkuchen toppen

• Den Tassenkuchen mit Joghurt, Passionsfrucht und gefrorenen Beeren toppen.