Skip to content
Fumbwa ya ba Kongo na Ntaba
Plat

Fumbwa ya ba Kongo na Ntaba

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande de chèvre (coupée en morceaux)Viandes800 g
  • feuilles de fumbwa (lavées et émincées)Fruits et légumes500 g
  • huile de palmeÉpicerie100 ml
  • pâte d'arachideÉpicerie150 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
  • piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g
  • eauAutres800 ml

par portion

Nutrition

546kcal

Glucides
11 g
Protéines
44 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Saladier
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Cuire la viande de chèvre

    • Mettre la viande de chèvre dans la marmite avec l'oignon émincé, l'ail pilé et le sel.
    • Couvrir d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte d'arachide

    • Délayer la pâte d'arachide dans un peu d'eau tiède jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Étape 2
  3. Cuire les feuilles de fumbwa

    • Ajouter les feuilles de fumbwa dans la marmite avec la viande.
    • Verser l'huile de palme et le piment entier.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant régulièrement.
    Étape 3
  4. Lier la sauce

    • Incorporer la pâte d'arachide délayée et mélanger.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une sauce onctueuse, ajuster le sel.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir le fumbwa bien chaud avec du foufou ou du riz.
    Étape 5