
Plat
Galettes de poireau, fêta et herbes, sauce yaourt à l'avocat
55 minPour 6Nutri-Score C€€


ce qu’il vous faut
blanc de poireau (émincé)Fruits et légumes200 g
cumin moulu (moulu)Épices2 g
sirop d'agaveÉpicerie15 ml
cannelle (moulue)Épices1 g
huile neutreÉpicerie60 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
œufsProduits laitiers2 morceaux
farineCéréales50 g
curry de madras en poudre (en poudre)Épices8 g
fêta (émiettée)Produits laitiers100 g
coriandre fraîche (hachée)Fruits et légumes30 g
menthe fraîche (hachée)Fruits et légumes10 g
avocat (dénoyauté, chair (une moitié))Fruits et légumes1 morceau
yaourt grecProduits laitiers80 g
gingembre frais (râpé)Fruits et légumes2 g
jus de citron vert (pressé)Fruits et légumes15 ml
curry en poudreÉpices3 g
piment vert frais (selon le goût)Fruits et légumes1 morceaupar portion
180kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire fondre le poireau
Préparer la pâte à galettes
Cuire les galettes
Mixer la sauce
Dresser
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