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Gâteau sushi avocat, thon et concombre
Plat

Gâteau sushi avocat, thon et concombre

1 h 40Pour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • riz à sushi (rincé jusqu'à ce que l'eau soit claire)Céréales500 g
  • eauAutres480 ml
  • sucreÉpicerie10 g
  • vinaigre à sushiÉpicerie60 ml
  • avocat (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • concombre (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • thon (émietté, préparé maison)Poissons200 g
  • feuille de noriÉpicerie1 morceau
  • sauce riz rachamao (pour le dessus)Autres40 ml
  • sauce soja sucrée (pour le dessus)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

384kcal

Glucides
70 g
Protéines
9 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Laver le riz jusqu'à ce que l'eau devienne bien claire.
    • Verser le riz dans une casserole et ajouter l'eau (l'eau doit s'arrêter à la première ligne du doigt).
    • Couvrir et laisser cuire 20 minutes.
    Étape 1
  2. Préparer le vinaigre à sushi

    • Mélanger le sucre et le vinaigre à sushi.
    • Verser sur le riz bien refroidi et mélanger soigneusement.
    • Réserver au réfrigérateur, idéalement jusqu'au lendemain.
    Étape 2
  3. Préparer le moule

    • Tapisser le plat de cellophane pour faciliter le démoulage.
    • Répartir les fines lamelles d'avocat au fond du plat.
    Étape 3
  4. Monter le gâteau

    • Étaler une couche de riz sur l'avocat, puis déposer la feuille de nori.
    • Ajouter le thon émietté, puis les lamelles de concombre.
    • Recouvrir du reste de riz et bien égaliser.
    Étape 4
  5. Réfrigérer et démouler

    • Refermer avec du cellophane et bien tasser.
    • Placer au réfrigérateur au moins 1 heure.
    • Démouler et napper de sauce riz rachamao et de sauce soja sucrée.
    Étape 5