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Gaufres de chou-fleur moelleuses
Plat

Gaufres de chou-fleur moelleuses

45 minPour 12Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

12 personnes
  • chou-fleur (de taille moyenne, détaillé en fleurettes)Fruits et légumes1 morceau
  • œufs (entiers)Produits laitiers2 morceaux
  • sel (pincée)Épices1 morceau
  • poivre (pincée)Épices1 morceau
  • ail en poudre (un peu)Épices1 morceau
  • farineCéréales90 g
  • levure chimique (pincée)Épicerie1 morceau
  • mozzarella râpée (une belle poignée)Produits laitiers60 g
  • cheddar (petit morceau)Produits laitiers30 g
  • fromage blancProduits laitiers100 g
  • citron (jus)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • épices (pincée)Épices1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

79kcal

Glucides
9 g
Protéines
4 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Presse-purée
  • Fouet
  • gaufrier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le chou-fleur

    • Détailler le chou-fleur en fleurettes.
    • Plonger les fleurettes dans l'eau bouillante et cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    • Égoutter et vérifier la cuisson en goûtant.
    Étape 1
  2. Écraser en purée

    • Mettre les fleurettes cuites dans un saladier.
    • Écraser le tout en purée.
    Étape 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter les œufs entiers.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Mélanger le tout au fouet.
    Étape 3
  4. Incorporer la farine et la levure

    • Incorporer la farine et la levure chimique.
    • Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Étape 4
  5. Ajouter les fromages

    • Ajouter la mozzarella râpée et le cheddar.
    • Mélanger à nouveau.
    Étape 5
  6. Cuire les gaufres

    • Déposer une cuillère de pâte dans le gaufrier.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien colorées.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
    Étape 6
  7. Préparer la sauce au fromage blanc

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron et l'huile d'olive.
    • Ajouter les épices et la ciboulette ciselée.
    Étape 7
  8. Servir

    • Servir les gaufres encore chaudes avec la sauce au fromage blanc.
    Étape 8