Petit-déjeuner
Gaufres healthy courgette, carotte, lentilles corail et avocat
1 hPour 21Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
courgette (entière)Fruits et légumes1 morceau
œufs (cassés)Produits laitiers9 morceaux
flocons d'avoineCéréales100 g
carottes (crues, épluchées)Fruits et légumes5 morceaux
parmesan (râpé)Produits laitiers50 g
cumin (moulu)Épices2 g
huile de coco (pour graisser le gaufrier)Épicerie10 ml
lentilles corail (trempées une nuit au frigo puis égouttées)Épicerie200 g
eau (pour le trempage des lentilles)Boissons400 ml
avocat (entier)Fruits et légumes1 morceaupar portion
93kcal
pas à pas
Gaufres à la courgette
Gaufres à la carotte
Gaufres aux lentilles corail
Gaufres à l'avocat
les plus cuisinées d’abord
@jbjumpingggg
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