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Gimbap coréen
Plat

Gimbap coréen

1 hPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • riz à sushis (rincé)Céréales360 g
  • eauAutres480 ml
  • huile de sésame (pour le riz)Épicerie15 ml
  • bœuf tendre (coupé en fines tranches)Viandes200 g
  • huile de sésame (pour le bœuf)Épicerie5 ml
  • sauce huîtreÉpicerie5 ml
  • sel (pour le bœuf)Épices2,5 g
  • poivre (pour le bœuf)Épices1 g
  • carotte (coupée en petits bâtonnets)Fruits et légumes1 morceau
  • huile (pour la carotte)Épicerie10 ml
  • sel (pour la carotte)Épices1 g
  • poivre (pour la carotte)Épices1 g
  • graines de sésame (pour la carotte)Fruits à coque et graines5 g
  • radis jaune (coupé en bâtonnets)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • sel (pour l'omelette)Épices2,5 g
  • ail en poudre (pour l'omelette)Épices2,5 g
  • huile (pour l'omelette)Épicerie10 ml
  • épinardsFruits et légumes120 g
  • ail en poudre (pour les épinards)Épices5 g
  • huile de sésame (pour les épinards)Épicerie5 ml
  • feuilles d'algues (grandes)Épicerie3 morceaux
  • huile de sésame (pour l'assemblage)Épicerie10 ml
  • graines de sésame (pour l'assemblage)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

648kcal

Glucides
100 g
Protéines
21 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz à sushis.
    • Le faire cuire avec l'eau, à couvert, jusqu'à absorption complète.
    Étape 1
  2. Assaisonner le riz

    • Verser l'huile de sésame sur le riz cuit et mélanger délicatement.
    Étape 2
  3. Préparer le bœuf

    • Découper le bœuf en fines tranches.
    • Assaisonner avec l'huile de sésame, la sauce huître, le sel et le poivre.
    • Faire cuire quelques minutes dans une poêle.
    Étape 3
  4. Cuire la carotte

    • Découper la carotte en petits bâtonnets.
    • La faire cuire dans une poêle avec l'huile, le sel, le poivre et les graines de sésame.
    Étape 4
  5. Préparer le radis

    • Découper le radis jaune en bâtonnets.
    Étape 5
  6. Faire l'omelette

    • Battre les œufs et les assaisonner avec le sel et l'ail en poudre.
    • Verser dans une poêle huilée et cuire à couvert.
    • Découper l'omelette en bâtonnets.
    Étape 6
  7. Cuire les épinards

    • Faire cuire les épinards avec l'ail en poudre et l'huile de sésame.
    Étape 7
  8. Assembler les gimbap

    • Poser une feuille d'algue côté mat vers le haut.
    • Étaler le riz sur toute la feuille jusqu'au bord.
    • Disposer un peu de chaque garniture au centre.
    • Rouler en serrant bien.
    Étape 8
  9. Finir et découper

    • Badigeonner le dessus d'huile de sésame et parsemer de graines de sésame.
    • Découper en tranches assez épaisses.
    Étape 9