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Glazed Tofu Skewers
Plat

Glazed Tofu Skewers

40 minPour 8Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • tofu (patted dry and torn into chunks)Produits frais400 g
  • corn starchÉpicerie16 g
  • salt (to taste)Épices3 g
  • oil (divided: a touch for the tofu, the rest for frying)Épicerie45 ml
  • garlic (cloves, minced)Fruits et légumes3 morceaux
  • soy sauceÉpicerie60 ml
  • maple syrup (or agave syrup)Épicerie60 ml

par portion

Nutrition

111kcal

Glucides
8 g
Protéines
5 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plaque de cuisson
  • Poêle
  • Brochette ×8
  • Pinceau de cuisine
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Prepare and bake the tofu

    • Pat the tofu dry and tear it into chunks.
    • Toss with the corn starch, salt and a touch of oil.
    • Spread on a baking tray and bake at 175 °C until firmer.
    Étape 1
  2. Make the glaze

    • Heat the oil in a pan and sauté the garlic.
    • Add the soy sauce and maple syrup and let it bubble.
    Étape 2
  3. Coat the tofu and skewer

    • Stir the baked tofu into the glaze until coated.
    • Thread the tofu onto skewers.
    Étape 3
  4. Grill the skewers

    • Brush the skewers with the remaining glaze.
    • Grill at 230 °C until nicely caramelized.
    Étape 4