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Glutenfreie Feta-Teigtaschen aus Reispapier
30 minPour 4Nutri-Score C€
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30 min
30 minGlutenfreie Feta-Teigtaschen aus Reispapier
recette de
leila - essen & lifestyle
@leilakocht
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
ReispapierÉpicerie8 morceaux
SojasoßeÉpicerie45 ml
EiProduits laitiers1 morceau
WasserBoissons150 ml
Feta (zerkrümelt)Produits laitiers200 g
Petersilie (fein gehackt)Fruits et légumes15 g
SesamFruits à coque et graines10 g
par portion
Nutrition
278kcal
- Glucides
- 36 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier ×2
Plaque de cuisson
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Füllung vorbereiten
- Petersilie fein hacken und den Feta zerkrümeln.
- Beides in einer Schüssel vermengen.
- Étape 2
Tauchflüssigkeit anrühren
- In einer zweiten Schüssel Wasser, Sojasoße und das Ei verquirlen.
- Étape 3
Reispapier einweichen und füllen
- Je zwei Reispapiere für 1 bis 2 Sekunden in die Flüssigkeit tauchen und übereinanderlegen.
- Die Feta-Petersilien-Füllung in die Mitte geben.
- Étape 4
Einklappen und bestreuen
- Das Reispapier zu Taschen einklappen.
- Mit Sesam bestreuen.
- Étape 5
Backen
- Die Teigtaschen auf ein Backblech legen und bei 200 °C Umluft goldbraun backen.
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