Petit-déjeuner
Granola banana bread
55 minPour 10Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
bananes bien mûres (écrasées à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
peanut butter 100 % (crémeux)Épicerie30 ml
mielÉpicerie30 ml
huile de coco (fondue)Épicerie15 ml
cannelle (en poudre, généreusement)Épices8 g
4 épices (facultatif)Épices2 g
sel (une grosse pincée)Épices3 g
flocons d'avoine complets (bio de préférence)Céréales500 g
noix de pécan (concassées)Fruits à coque et graines50 g
graines de courgeFruits à coque et graines40 g
cerneaux de noix (concassés)Fruits à coque et graines40 g
chocolat noir 70 % (haché, ajouté après cuisson)Épicerie60 gpar portion
259kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Écraser les bananes et mélanger les liquides
Incorporer les flocons d'avoine et les graines
Étaler sur la plaque
Cuire au four
Ajouter le chocolat et la cannelle