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Gratin de boulettes d'aubergine
Plat

Gratin de boulettes d'aubergine

1 h 5Pour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • aubergine (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates cerises (lavées)Fruits et légumes250 g
  • épinards (frais)Fruits et légumes100 g
  • chapelureÉpicerie15 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail (gousse pressée)Fruits et légumes1 morceau
  • curryÉpices2 g
  • farine semi-complèteÉpicerie10 g
  • coulis de tomatesÉpicerie200 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • basilic (effeuillé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices3 g
  • parmesan (en copeaux)Produits laitiers20 g
  • chèvre frais (émietté)Produits laitiers40 g

par portion

Nutrition

157kcal

Glucides
14 g
Protéines
8 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Blender
  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les aubergines au four

    • Couper l'aubergine en morceaux.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Étape 1
  2. Mixer la préparation des boulettes

    • Mettre l'aubergine cuite dans le mixeur avec la chapelure, le parmesan, l'œuf, le poivre, l'ail et le curry.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Ajouter la farine et mélanger.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Mixer les tomates cerises avec le coulis de tomates, l'huile d'olive, le basilic et l'assaisonnement.
    • Ajouter les épinards à la sauce mixée.
    Étape 3
  4. Monter le gratin

    • Étaler la sauce tomate au fond du plat.
    • Former des petites boules avec la préparation à l'aubergine et les déposer dans la sauce.
    • Si la préparation est trop liquide, faire revenir les boulettes légèrement à la poêle avant.
    Étape 4
  5. Cuire le gratin

    • Enfourner le plat.
    • Ajouter les copeaux de parmesan et le chèvre frais au centre pour les dernières minutes.
    Étape 5