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Gratin de chou-fleur
Plat

Gratin de chou-fleur

50 minPour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou-fleur (détaillé en bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • lait (pour la cuisson du chou-fleur et la béchamel)Produits laitiers500 ml
  • beurre (pour la béchamel)Produits laitiers40 g
  • farineÉpicerie40 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • muscade (râpée)Épices1 g
  • fromage râpé (râpé)Produits laitiers100 g

par portion

Nutrition

255kcal

Glucides
19 g
Protéines
11 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Fouet
  • Passoire
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le chou-fleur dans le lait

    • Détailler le chou-fleur en bouquets.
    • Le plonger dans une casserole de lait avec le sel et porter à frémissement jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter le chou-fleur et réserver.
    Étape 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Verser le lait progressivement en fouettant, puis assaisonner avec le sel, le poivre et la muscade jusqu'à épaississement.
    Étape 2
  3. Assembler le gratin

    • Disposer le chou-fleur dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.
    Étape 4