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Gua Bao au poulet mariné
Plat

Gua Bao au poulet mariné

1 h 35Pour 9Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

9 personnes
  • farineCéréales400 g
  • levure boulangère (1 sachet)Épicerie7 g
  • eau tiède (tiède)Boissons200 ml
  • sucre (1 càc)Épicerie5 g
  • sel (1 càc)Épices5 g
  • huile d'olive (1 càs)Épicerie15 ml
  • hauts de cuisse de poulet (découpés en morceaux)Viandes2 morceaux
  • gingembre frais (râpé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • sauce soja claire (1 càs)Épicerie15 ml
  • sauce soja foncée (1 càs)Épicerie15 ml
  • concombre (coupé en lamelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • sucre (1 càc)Épicerie5 g
  • sel (1 càc)Épices5 g
  • vinaigre blanc (2 càc)Épicerie10 ml
  • eau (1 càc)Boissons5 ml
  • coriandre (fraîche)Fruits et légumes10 g
  • sauce SrirachaÉpicerie30 ml
  • mayonnaiseÉpicerie60 ml

par portion

Nutrition

236kcal

Glucides
36 g
Protéines
8 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Cuiseur vapeur
  • Râpe
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte des buns

    • Mélanger la farine, la levure boulangère, l'eau tiède, le sucre, le sel et l'huile d'olive.
    • Pétrir la pâte avec les mains jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer.
    Étape 2
  3. Mariner le poulet

    • Découper les hauts de cuisse de poulet en morceaux.
    • Assaisonner avec le gingembre frais, le sel, le poivre, la sauce soja claire et la sauce soja foncée.
    • Laisser mariner la viande.
    Étape 3
  4. Préparer les légumes

    • Râper la carotte et couper le concombre en lamelles.
    • Ajouter à la carotte le sucre, le sel, le vinaigre blanc et l'eau.
    Étape 4
  5. Cuire le poulet

    • Cuire la viande marinée dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    Étape 5
  6. Façonner les buns

    • Dégazer la pâte, former une boule puis un boudin et découper des morceaux.
    • Fariner le plan de travail et aplatir les boules en ovales d'environ 0,5 à 0,7 mm d'épaisseur.
    • Badigeonner un côté d'huile puis plier chaque ovale en deux.
    Étape 6
  7. Cuire les buns à la vapeur

    • Disposer les buns sur du papier sulfurisé percé de petits trous au-dessus de l'eau bouillante.
    • Couvrir et cuire à la vapeur.
    Étape 7
  8. Garnir et servir

    • Garnir chaque bun de poulet mariné, de carotte et de concombre.
    • Ajouter la coriandre et la sauce mélangeant la Sriracha et la mayonnaise.
    Étape 8