Plat
Gut-Healthy Prawn and Chickpea Skillet with Feta
40 minPour 4Nutri-Score A€€
recette de
@emthenutritionist
ce qu’il vous faut
chickpeas (drained (1 tin))Épicerie400 g
passataÉpicerie500 g
chicken stock (made with 1 stock cube)Épicerie200 ml
sweet smoked paprika (1 tsp)Épices5 g
chilli flakes (1 tsp)Épices5 g
leek (diced)Fruits et légumes1 morceau
red pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
courgette (diced)Fruits et légumes1 morceau
red onion (diced)Fruits et légumes1 morceau
cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes150 g
garlic (cloves, chopped)Fruits et légumes2 morceaux
sun-dried tomato paste (heaped tbsp)Épicerie20 g
green olives (finely chopped)Épicerie12 morceaux
jumbo raw prawnsPoissons300 g
red wine vinegar (or balsamic)Épicerie15 ml
lemon (zested)Fruits et légumes1 morceau
extra virgin olive oil (plus extra for drizzling)Épicerie30 ml
feta (crumbled)Produits laitiers100 g
fresh parsley (chopped)Fruits et légumes10 g
fresh dill (chopped)Fruits et légumes10 g
wholemeal pitta (toasted, to serve)Boulangerie4 morceauxpar portion
360kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Sweat the vegetables
Build the base
Simmer the stew
Cook the prawns off the heat
Finish and serve
les plus cuisinées d’abord