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Haricots au beurre « Épouse-moi »
Plat

Haricots au beurre « Épouse-moi »

30 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • haricots au beurre (égouttés et rincés)Épicerie480 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes4 morceaux
  • tomates séchées au soleil (égouttées et hachées)Épicerie60 g
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • tomates concasséesÉpicerie400 g
  • vin blancBoissons60 ml
  • lait de coco (plein)Épicerie200 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes15 ml
  • basilic (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • épinards (frais)Fruits et légumes100 g
  • fromage pecorino (râpé)Produits laitiers40 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Épices1 g
  • flocons de piment rougeÉpices2 g
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

287kcal

Glucides
26 g
Protéines
11 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
    • Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
    Étape 1
  2. Ajouter les tomates séchées et le concentré

    • Ajouter les tomates séchées hachées et le concentré de tomate.
    • Faire revenir quelques instants pour développer les saveurs.
    Étape 2
  3. Déglacer au vin blanc

    • Verser le vin blanc et laisser réduire en grattant le fond de la poêle.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Ajouter les tomates concassées et le lait de coco.
    • Saler et laisser mijoter pour obtenir une sauce crémeuse et homogène.
    Étape 4
  5. Ajouter les haricots et les épinards

    • Incorporer les haricots au beurre et bien les enrober de sauce.
    • Ajouter les épinards et laisser flétrir.
    • Ajouter le jus de citron et une partie du basilic.
    Étape 5
  6. Garnir et servir

    • Garnir de poivre noir fraîchement moulu, de basilic frais et de pecorino râpé.
    • Ajouter des flocons de piment rouge selon le goût et servir aussitôt.
    Étape 6