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Haricots blancs mijotés à la cantine
Plat

Haricots blancs mijotés à la cantine

1 h 30Pour 8Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • haricots blancs secs (trempés dans l'eau la veille)Céréales800 g
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • carottes (en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • laurier (feuilles)Épices2 morceaux
  • clou de girofleÉpices2 morceaux
  • muscade (râpée)Épices1 g
  • concentré de tomateÉpicerie70 g
  • eauAutres2 litres

par portion

Nutrition

356kcal

Glucides
63 g
Protéines
23 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Trempage des haricots

    • La veille, mettre les haricots blancs à tremper dans un grand volume d'eau froide.
    • Égoutter et rincer les haricots le jour de la cuisson.
    Étape 1
  2. Préparation des légumes

    • Émincer les oignons et couper les carottes en rondelles.
    Étape 2
  3. Cuisson mijotée

    • Mettre les haricots égouttés dans un faitout avec les oignons, les carottes, le laurier et le clou de girofle.
    • Couvrir d'eau, saler, poivrer et ajouter la muscade et le concentré de tomate.
    • Porter à frémissement puis laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Étape 3
  4. Vérification et service

    • Vérifier l'assaisonnement et retirer le laurier et le clou de girofle.
    • Servir bien chaud avec un peu de jus de cuisson.
    Étape 4