Plat
Harira marocaine
55 minPour 6Nutri-Score B€€

recette de
@madameyasscomedie
ce qu’il vous faut
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie40 ml
agneau (coupé en petits morceaux)Viandes400 g
tomates fraîches (coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
carotte (épluchée, en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
céleri (en tronçons (congelé possible))Fruits et légumes2 morceaux
coriandre fraîche (hachée)Fruits et légumes30 g
persil frais (haché)Fruits et légumes15 g
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices2 g
gingembre (en poudre)Épices5 g
cannelle (en poudre)Épices3 g
curcuma (en poudre)Épices3 g
eauBoissons2,5 litres
tomate concentréeÉpicerie40 g
lentilles (rincées)Céréales100 g
farineÉpicerie20 g
vermicelleCéréales60 g
pois chiches (cuits, égouttés)Épicerie150 gpar portion
285kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir l'oignon et la viande
Mixer les légumes et les herbes
Assaisonner la soupe
Cuire sous pression
Préparer la liaison à la farine
Finir la harira
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