Plat
Harira marocaine (recette de maman)
1 h 10Pour 6Nutri-Score B€€
recette de
@cestarpinbon
ce qu’il vous faut
céleri (branches, grossièrement coupées)Fruits et légumes2 morceaux
coriandre fraîche (quelques branches)Fruits et légumes20 g
persil frais (quelques branches)Fruits et légumes20 g
oignon (gros, épluchés et coupés en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
tomates pelées en conserve (1 boîte)Épicerie400 g
huile d'oliveÉpicerie40 ml
collier d'agneau (coupé en petits morceaux)Viandes500 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
curcuma (1 cuillère à café)Épices2 g
cumin (1 cuillère à café)Épices2 g
carvi (1 cuillère à café)Épices2 g
gingembre en poudre (1 cuillère à café)Épices2 g
safran (1 sachet)Épices1 g
bouillon d'agneauÉpicerie1 morceau
pois chiches (rincés)Épicerie250 g
eauAutres1,5 litres
concentré de tomates (1 bonne cuillère à soupe)Épicerie30 g
farine (3 cuillères à soupe)Épicerie30 g
eau (pour délayer la farine)Autres300 ml
vermicelle (1 poignée)Céréales40 gpar portion
208kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer les légumes et les tomates
Saisir la viande avec les épices
Ajouter le mélange mixé et les pois chiches
Ajouter l'eau et le concentré de tomates
Lier la soupe et ajouter le vermicelle
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