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High-Protein-Bowl mit Kartoffeln, Hähnchen und Skyr-Dip
Plat

High-Protein-Bowl mit Kartoffeln, Hähnchen und Skyr-Dip

35 minPour 1Nutri-Score A€€
par @ruqayyaac6 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • Kartoffeln (gewaschen, in Spalten geschnitten)Fruits et légumes400 g
  • PaprikapulverÉpices2 g
  • SalzÉpices2 g
  • PfefferÉpices1 g
  • ÖlÉpicerie10 ml
  • Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Viandes150 g
  • HähnchengewürzÉpices3 g
  • SkyrProduits laitiers150 g
  • Avocado (zerdrückt)Fruits et légumes50 g
  • Zitrone (Saft davon)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • Petersilie (gehackt)Fruits et légumes5 g
  • Dill (gehackt)Fruits et légumes5 g
  • KräutersalzÉpices2 g
  • ThymianÉpices1 g

par portion

Nutrition

750kcal

Glucides
78 g
Protéines
60 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Kartoffeln vorbereiten

    • Die Kartoffeln in Spalten schneiden.
    • Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und mit Öl vermengen.
    Étape 1

  2. Kartoffeln im Airfryer garen

    • Die Kartoffeln in den Airfryer geben.
    • Bei 195 °C knusprig garen.
    Étape 2

  3. Hähnchen anbraten

    • Die Hähnchenbruststreifen mit Hähnchengewürz würzen.
    • In der Pfanne goldbraun anbraten.
    Étape 3

  4. Skyr-Dip anrühren

    • Den Skyr mit der Avocado, Zitronensaft, Petersilie, Dill und Kräutersalz verrühren.
    Étape 4

  5. Anrichten

    • Kartoffeln und Hähnchen in eine Schüssel geben.
    • Den Skyr-Dip dazugeben und mit Zitrone, Pfeffer und Thymian abschmecken.
    Étape 5
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