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High Protein Mexican Cheesy Beef Burritos
Plat

High Protein Mexican Cheesy Beef Burritos

55 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • lean ground beef (5% fat or less)Viandes800 g
  • red onion (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • red bell pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • fajita sauceÉpicerie200 g
  • cooking sprayÉpicerie5 g
  • paprikaÉpices10 g
  • garlic powderÉpices10 g
  • onion powderÉpices5 g
  • cayenneÉpices5 g
  • cuminÉpices5 g
  • oreganoÉpices5 g
  • saltÉpices10 g
  • black pepperÉpices5 g
  • light butterProduits laitiers15 g
  • rice (washed)Céréales200 g
  • garlic powderÉpices2,5 g
  • onion powderÉpices2,5 g
  • cayenneÉpices2,5 g
  • saltÉpices5 g
  • tomato pasteÉpicerie35 g
  • chicken stockÉpicerie400 ml
  • protein tortillasBoulangerie6 morceaux
  • low fat cheeseProduits laitiers180 g

par portion

Nutrition

567kcal

Glucides
57 g
Protéines
51 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Cook the taco beef

    • Add the lean ground beef to a pan with cooking spray and cook on high heat until about halfway done.
    • Add the taco seasoning, diced red onion and bell pepper and cook until soft.
    • Add the fajita sauce and mix well.
    Étape 1
  2. Make the Mexican red rice

    • Melt the light butter in a pan, then add the washed rice.
    • Add the seasonings and tomato paste and toast until fragrant.
    • Pour in the chicken stock, bring to a bubble and simmer until fully cooked.
    Étape 2
  3. Assemble the burritos

    • On a warm tortilla, add a portion of the rice, a portion of the beef and the low fat cheese.
    • Fold in the sides, roll into a burrito and repeat for the remaining tortillas.
    Étape 3
  4. Toast and store

    • Toast the burritos in the pan, folded side down, to seal.
    • Let them cool, then wrap in foil and store in the fridge or freezer.
    Étape 4