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High-Protein Pumpkin Spice Pancakes
Petit-déjeuner

High-Protein Pumpkin Spice Pancakes

20 minPour 1Nutri-Score B€
par @fitfoodieselma18 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • eggProduits laitiers1 morceau
  • pumpkin pureeFruits et légumes60 ml
  • high-protein cottage cheeseProduits laitiers100 g
  • rolled oatsCéréales45 g
  • pumpkin spiceÉpices5 g
  • baking powderÉpicerie4 g
  • maple syrupÉpicerie15 ml
  • milk (if needed)Produits laitiers30 ml

par portion

Nutrition

388kcal

Glucides
45 g
Protéines
25 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Blend the batter

    • Add the egg, pumpkin puree, cottage cheese, rolled oats, pumpkin spice, baking powder and maple syrup to a blender.
    • Blend until smooth, adding a splash of milk if needed.
    Étape 1

  2. Cook the pancakes

    • Cook on a non-stick skillet over medium heat, about 4-5 minutes per side.
    Étape 2

  3. Serve

    • Serve with maple syrup, for example.
    Étape 3
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