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High-Protein Tuna Cucumber Yogurt Salad
Plat

High-Protein Tuna Cucumber Yogurt Salad

5 minPour 1Nutri-Score B€
par @louishowardpt4 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • cucumber (thinly sliced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • onion (diced)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • tinned tuna (drained)Poissons145 g
  • soy sauceÉpicerie30 ml
  • Greek yogurtProduits laitiers150 g
  • light mayonnaiseÉpicerie30 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Fruits et légumes15 ml

par portion

Nutrition

352kcal

Glucides
14 g
Protéines
47 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Prepare the vegetables

    • Thinly slice the cucumber.
    • Dice the onion.
    Étape 1

  2. Add the tuna and seasonings

    • Add the drained tuna to the bowl.
    • Pour in the soy sauce.
    • Squeeze in the lemon juice.
    Étape 2

  3. Add the creamy dressing

    • Add the Greek yogurt.
    • Add the light mayonnaise.
    Étape 3

  4. Mix and serve

    • Mix everything together until well combined and creamy.
    • Serve straight away.
    Étape 4
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