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Honey Garlic Salmon with Mango Avocado Salsa
Plat

Honey Garlic Salmon with Mango Avocado Salsa

35 minPour 2Nutri-Score B€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • salmon fillet (skin on, patted dry)Poissons400 g
  • avocado oilÉpicerie15 ml
  • paprikaÉpices3 g
  • garlic powderÉpices3 g
  • parsley (dried or chopped fresh)Fruits et légumes3 g
  • saltÉpices3 g
  • black pepperÉpices2 g
  • butterProduits laitiers20 g
  • garlic (minced)Fruits et légumes3 morceaux
  • honeyÉpicerie60 ml
  • soy sauceÉpicerie30 ml
  • lemon (juiced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • red pepper flakesÉpices2 g
  • mango (diced)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • avocado (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • red onion (diced)Fruits et légumes0,3 morceaux
  • cilantro (chopped)Fruits et légumes10 g
  • cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes100 g
  • lime (juiced)Fruits et légumes1 morceau
  • jasmine rice (rinsed)Céréales150 g

par portion

Nutrition

753kcal

Glucides
73 g
Protéines
46 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Cook the jasmine rice

    • Rinse the jasmine rice until the water runs clear.
    • Simmer the rice with water until tender and fluffy.
    Étape 1
  2. Season the salmon

    • Pat the salmon dry and rub with avocado oil.
    • Sprinkle with paprika, garlic powder, parsley, salt and pepper.
    Étape 2
  3. Make the honey garlic sauce

    • Melt the butter in a pan and add the minced garlic.
    • Stir in the honey, soy sauce, lemon juice and red pepper flakes.
    • Simmer until slightly thickened.
    Étape 3
  4. Sear the salmon

    • Sear the salmon in a hot pan until golden on the outside.
    • Flip and cook until just cooked through.
    Étape 4
  5. Glaze the salmon

    • Pour the honey garlic sauce over the salmon.
    • Spoon the sauce over the fillets to coat and let it thicken.
    Étape 5
  6. Make the mango avocado salsa

    • Combine the diced mango, avocado, red onion, cilantro and cherry tomatoes.
    • Add the lime juice, salt and pepper and toss gently.
    Étape 6
  7. Plate and serve

    • Serve the glazed salmon over the jasmine rice.
    • Top with the mango avocado salsa.
    Étape 7