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Houmous maison crémeux
Entrée

Houmous maison crémeux

20 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pois chiches (égouttés, jus réservé, peaux retirées)Épicerie130 g
  • ail (gousse épluchée)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (pressé et filtré)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • cumin moulu (cuillère à café, plus un peu pour le dressage)Épices1 morceau
  • tahin (cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • glaçonAutres1 morceau
  • jus de pois chiches (la moitié du jus de la boîte)Autres60 ml
  • huile d'olive (filet pour le dressage)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

83kcal

Glucides
8 g
Protéines
3 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Égoutter les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches en conservant bien le jus de la boîte.
    • Réserver la moitié du jus pour le mixage.
    Étape 1
  2. Retirer les peaux

    • Mettre les pois chiches dans un saladier et couvrir d'eau.
    • Frotter les pois chiches entre eux avec les mains.
    • Laisser reposer un peu : les peaux remontent à la surface, il suffit de les retirer.
    Étape 2
  3. Mixer les ingrédients

    • Mettre les pois chiches dans le blender avec la moitié du jus de pois chiches.
    • Ajouter l'ail, le cumin, le tahin et le jus de citron filtré pour éviter les pépins.
    • Mixer en ajoutant le glaçon pour obtenir une texture crémeuse et mousseuse.
    Étape 3
  4. Dresser et servir

    • Verser le houmous dans un plat.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer d'un peu de cumin.
    • Servir avec du pain libanais, du pain pita ou des crudités.
    Étape 4