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Sucrine avocat
Entrée

Sucrine avocat

20 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • avocat (pelé et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • échalote (finement émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufs (durs, écalés et coupés en dés)Autres3 morceaux
  • yaourt grecProduits laitiers125 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • sucrine (feuilles séparées)Fruits et légumes2 morceaux
  • pain (tranches, grillées)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

387kcal

Glucides
30 g
Protéines
16 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir, les écaler et les couper en dés.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture

    • Dans un saladier, mélanger l'avocat en dés, l'échalote émincée et les œufs.
    • Ajouter le yaourt grec, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Mélanger délicatement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Garnir les sucrines

    • Déposer les feuilles de sucrine sur les assiettes.
    • Garnir chaque feuille de la préparation à l'avocat.
    Étape 3
  4. Servir

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de ciboulette.
    • Servir avec le pain grillé.
    Étape 4